“Cây ngay không sợ chết đứng, người ngay không sợ lời đồn”. Câu tục ngữ này đã thể hiện một lẽ sống ngay thẳng, chân thật. Vậy trong cuộc sống, bạn có dám đối diện với những câu hỏi khó, những thách thức thử thách bản thân để vươn lên? Coaching là phương pháp giúp bạn làm điều đó. Nhưng bạn sẽ hỏi những gì để khai thác tối đa tiềm năng của bản thân? Hãy cùng Nexus Hà Nội khám phá bí mật của những câu hỏi coaching hiệu quả!
Coaching là gì?
Coaching là một quá trình hướng dẫn, hỗ trợ cá nhân hoặc nhóm đạt được mục tiêu và phát triển bản thân. Chuyên gia coaching sử dụng những câu hỏi khơi gợi, thách thức, giúp người được coaching nhận thức rõ bản thân, giải quyết vấn đề, và đưa ra những quyết định sáng suốt.
Vai trò của các câu hỏi trong coaching
Bí mật của coaching chính là sức mạnh của những câu hỏi. Các câu hỏi được thiết kế kỹ lưỡng, khéo léo sẽ:
Khơi gợi tư duy:
các câu hỏi coaching giúp bạn suy nghĩ sâu sắc về mục tiêu, giá trị, và những trở ngại. “Bạn muốn đạt được điều gì?”, “Bạn đã làm gì để tiến gần hơn đến mục tiêu?”, “Bạn cần thay đổi gì để đạt được kết quả tốt hơn?”. Đó là những câu hỏi tạo động lực và thúc đẩy sự thay đổi tích cực.
Nâng cao nhận thức:
Qua quá trình trả lời, bạn sẽ nhìn nhận rõ hơn về điểm mạnh, điểm yếu, và những cơ hội tiềm ẩn. Các câu hỏi giúp bạn định hình bản thân, nhận ra giá trị và tiềm năng chưa được khai thác. “Bạn tự hào về điều gì?”, “Bạn muốn trở thành ai trong 5 năm tới?”, “Điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn?”.
Giải quyết vấn đề hiệu quả:
Coaching giúp bạn phân tích vấn đề một cách khách quan, đưa ra giải pháp sáng tạo và hành động cụ thể. “Vấn đề bạn đang gặp phải là gì?”, “Bạn đã thử những giải pháp nào?”, “Bạn có thể làm gì khác để giải quyết vấn đề?”.
Các loại câu hỏi thường gặp trong coaching
Theo chuyên gia coaching Nguyễn Văn A, tác giả cuốn “Coaching: Con đường dẫn đến thành công”, các câu hỏi coaching thường được chia thành các loại sau:
Câu hỏi mở:
Những câu hỏi này giúp bạn trả lời một cách tự do, không giới hạn bởi lựa chọn sẵn có. Ví dụ: “Bạn nghĩ gì về vấn đề này?”, “Bạn muốn thay đổi điều gì?”, “Bạn cảm thấy thế nào khi…”.
Câu hỏi đóng:
Những câu hỏi này yêu cầu câu trả lời cụ thể, có thể là “có” hoặc “không”, hoặc lựa chọn từ một danh sách. Ví dụ: “Bạn đã từng gặp phải vấn đề này?”, “Bạn có muốn thay đổi không?”, “Bạn chọn phương án nào?”.
Câu hỏi phản ánh:
Những câu hỏi này giúp bạn suy ngẫm về những suy nghĩ, cảm xúc, và hành động của bản thân. Ví dụ: “Bạn nghĩ gì về những gì bạn đã làm?”, “Bạn cảm thấy thế nào về những gì bạn đang làm?”, “Bạn muốn thay đổi gì trong hành động của mình?”.
Câu hỏi thách thức:
Những câu hỏi này giúp bạn vượt qua những giới hạn tự đặt ra, mở rộng suy nghĩ và hành động. Ví dụ: “Bạn có thể làm gì khác?”, “Bạn có dám thử thách bản thân?”, “Bạn có sẵn sàng thay đổi?”.
Ứng dụng các câu hỏi coaching trong cuộc sống
Coaching không chỉ là một phương pháp dành cho doanh nghiệp hay tổ chức, mà còn là một công cụ hữu ích cho mọi người. Bạn có thể áp dụng các câu hỏi coaching để:
- Đặt mục tiêu và kế hoạch hiệu quả: “Bạn muốn đạt được điều gì trong năm nay?”, “Bạn sẽ làm gì để đạt được mục tiêu đó?”, “Bạn sẽ theo dõi tiến độ của mình như thế nào?”.
- Cải thiện mối quan hệ cá nhân: “Bạn muốn cải thiện điều gì trong mối quan hệ này?”, “Bạn có thể làm gì để tạo ra sự kết nối tốt đẹp hơn?”, “Bạn muốn nhận được gì từ mối quan hệ này?”.
- Nâng cao hiệu quả công việc: “Bạn muốn hoàn thành công việc này như thế nào?”, “Bạn cần những nguồn lực nào để hoàn thành công việc?”, “Bạn gặp phải khó khăn gì trong công việc và bạn có thể làm gì để khắc phục?”.
- Phát triển bản thân: “Bạn muốn học hỏi gì trong năm nay?”, “Bạn cần những kỹ năng nào để đạt được mục tiêu của mình?”, “Bạn sẽ làm gì để nâng cao bản thân?”.
Một số câu hỏi coaching hiệu quả
“Làm thế nào để bạn có thể áp dụng những bài học kinh nghiệm vào tình huống hiện tại?” – Đây là câu hỏi giúp bạn kết nối lý thuyết với thực tế, đưa ra những giải pháp phù hợp.
“Điều gì bạn muốn đạt được từ cuộc trò chuyện này?” – Câu hỏi này giúp bạn tập trung vào mục tiêu của buổi coaching, đảm bảo hiệu quả tối ưu.
“Bạn có thể tưởng tượng một kịch bản khác cho tình huống này?” – Câu hỏi này giúp bạn mở rộng tư duy, khám phá những giải pháp sáng tạo.
“Bạn có thể chia sẻ một câu chuyện về lúc bạn thành công hoặc thất bại?” – Câu chuyện là một cách tuyệt vời để truyền tải thông điệp, giúp bạn rút kinh nghiệm và động viên tinh thần.
Lưu ý khi sử dụng các câu hỏi coaching
- Luôn đặt câu hỏi một cách chân thành và tôn trọng: Tránh sử dụng những câu hỏi mang tính chất chất vấn hoặc kiểm tra.
- Tạo không gian an toàn và thoải mái cho người được coaching: Để họ cảm thấy tự tin chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc.
- Lắng nghe và phản hồi một cách tích cực: Hãy thể hiện sự quan tâm và hỗ trợ, đồng thời đưa ra những phản hồi giúp người được coaching suy ngẫm và phát triển.
Kết luận
Coaching là một hành trình khám phá bản thân đầy thú vị. Bằng cách sử dụng những câu hỏi hiệu quả, bạn sẽ khai thác tối đa tiềm năng, vươn tới mục tiêu và sống trọn vẹn hơn. Hãy nhớ rằng, những câu hỏi coaching là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công!
Hãy thử áp dụng những câu hỏi coaching trong cuộc sống của bạn và chia sẻ kết quả với cộng đồng Nexus Hà Nội!